Distractions

Par le Père Tom Zelinski, OFM Cap.

Les personnes qui prient sont souvent en colère contre elles-mêmes parce qu'elles sont distraites pendant la prière. Elles ont du mal à se concentrer sur le contenu de la prière, que ce soit en privé ou avec un groupe, comme l'Eucharistie. La première suggestion est peut-être de se rendre compte que l'on est contrarié, puis de choisir de revenir simplement à la prière en cours.

Notre esprit et notre imagination sont actifs, ils absorbent toutes sortes d'informations et il est parfois difficile de se concentrer sur une seule chose. Les professeurs de prière et de méditation parlent souvent de notre “esprit de singe”. Notre esprit peut ressembler à un singe qui saute dans les arbres. C'est ainsi que nous sommes, et il n'y a pas lieu de s'en offusquer.

Nous pouvons choisir de réagir de différentes manières, sans nous énerver ni même nous mettre en colère contre nous-mêmes. Nous essayons de nous rappeler calmement ce que nous sommes en train de faire : prière privée ou en groupe, et nous nous concentrons à nouveau.

Parfois, les pensées distrayantes peuvent faire partie de notre prière. On peut nous dire de “prier nos distractions”. Peut-être sommes-nous préoccupés par un problème ou par d'autres personnes qui nous sont chères. Nous les ramenons avec nous au moment de la prière.

Il est également utile de se rappeler que, quoi qu'il se passe par ailleurs, l'un des aspects fondamentaux de la prière est que nous “nous présentons”, tout simplement. Nous venons à notre moment de prière privée ou communautaire avec l'intention d'être présents. Un jour donné, c'est peut-être le mieux que nous puissions faire. Dieu accepte notre présence et nos bonnes intentions. Nous voulons prier, être conscients de la présence de Dieu, peu importe ce qui nous distrait. Dieu, toujours présent à nous, accepte notre don de présence. Le psaume 40 dit : “Me voici, Seigneur, je viens pour faire ta volonté. Je viens pour faire ta volonté.”